Begleitung

Du musst nicht erst angstfrei sein, um dein Leben wieder zu dir zurückzuholen.

Es geht nicht nur darum, den nächsten Angstmoment besser zu überstehen.

Vielleicht möchtest du verstehen, was da eigentlich in dir geschieht. Wieder unterscheiden können, was Angst ist, was Überforderung ist, wo deine Grenzen liegen – und was du selbst unter all dem eigentlich fühlst, brauchst und willst.

Meine Begleitung ist kein festes Programm, das wir Punkt für Punkt abarbeiten.

Wir beginnen dort, wo du gerade bist. Und wir folgen dem, was sich zeigt.

Manchmal braucht es dafür ein einziges Gespräch. Manchmal ein gemeinsames Wegstück. Und manchmal ist es Zeit, wirklich tief einzutauchen.

Mein größter Begleitungsraum

Deep Dive

3 Monate intensive 1:1-Begleitung für feinfühlige Frauen mit Angst & Panik

Finde zurück in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Deep Dive ist für dich, wenn du nicht nur einen einzelnen Angstmoment anschauen möchtest, sondern wirklich verstehen willst, was in deinem Leben, deinem Körper und deinem inneren Erleben zusammenwirkt.

Über drei Monate entsteht ein Raum, in dem wir nicht jedes Mal wieder bei null anfangen müssen.

Wir können Zusammenhänge erkennen, tiefer gehen, ausprobieren, wahrnehmen, was sich verändert – und auch das auffangen, was zwischen unseren Sitzungen in Bewegung kommt.

Vielleicht begegnen uns dabei Angst und Panik. Vielleicht Überforderung oder Feinfühligkeit. Alte Verletzungen, innere Anteile, dein Körper, Beziehungen, Grenzen, Entscheidungen oder eine Sehnsucht, die schon lange darauf wartet, wieder gehört zu werden.

Es gibt keinen vorgegebenen Weg durch diese drei Monate.

Wir arbeiten mit dem, was gerade da ist – mit Worten und Stille, mit inneren Reisen und Anteilen, systemischem Stellen, Farben und Bildern, dem Körper, energetischer Arbeit, Reiki, Klängen oder meiner schamanischen Trommel.

Nicht die Methode entscheidet, wohin wir gehen.

Du und das, was sich in deinem Prozess zeigt, geben die Richtung vor.

Was Deep Dive dir geben kann

Es geht nicht darum, nach drei Monaten eine perfekte oder angstfreie Version von dir zu sein.

Es geht darum, dass du dich wieder besser kennst.

Dass du früher bemerkst, was in dir passiert.

Dass du unterscheiden kannst, ob du gerade Angst hast, überreizt bist, eine Grenze erreicht hast oder dich eigentlich nach etwas sehnst, das dir gleichzeitig noch Angst macht.

Dass du deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr vertraust.

Und dass dein Leben Stück für Stück weniger darum kreist, was du dich noch traust – und wieder mehr darum, was du wirklich willst.

Dein Rahmen

Beide Deep-Dive-Varianten beinhalten im ersten Monat meine WhatsApp-Begleitung im Basisumfang von Montag bis Freitag. So kannst du auch das mitbringen, was nach unseren Sitzungen weiterarbeitet oder mitten in deinem Alltag auftaucht.

Deep Dive · 60 Minuten

3 Monate persönliche Begleitung

12 wöchentliche 1:1-Sitzungen à 60 Minuten

WhatsApp-Begleitung im ersten Monat inklusive

1.197 €

oder 3 Raten à 399 €

Einzeln gebucht: 1.247 €

Deep Dive · 90 Minuten

3 Monate persönliche Begleitung mit mehr Raum pro Termin

12 wöchentliche 1:1-Sitzungen à 90 Minuten

WhatsApp-Begleitung im ersten Monat inklusive

1.497 €

oder 3 Raten à 499 €

Einzeln gebucht: 1.727 €

60 oder 90 Minuten?

Du musst das nicht unbedingt vor unserem ersten Gespräch wissen.

60 Minuten können wunderbar passen, wenn du gut fokussiert arbeiten kannst und einen klaren wöchentlichen Rhythmus möchtest.

90 Minuten geben uns mehr Raum für Prozesse, die sich nicht gern auf die Uhr schauen lassen – etwa innere Reisen, systemisches Stellen, kreatives Arbeiten oder alles, was erst einmal Zeit braucht, um sich zu zeigen.

Im kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, welcher Rahmen sich für dich stimmiger anfühlt.

Kostenloses Erstgespräch anfragen
Kostenlos · ca. 15–20 Minuten

Wegstück

Fünf Sitzungen. Ein Stück deines Weges gemeinsam.

Vielleicht spürst du, dass eine einzelne Sitzung zu wenig ist, möchtest dich aber gerade noch nicht für drei Monate binden.

Dann ist Wegstück dein Raum dazwischen.

Über fünf Sitzungen können wir ein Thema aufnehmen, ihm Zeit geben und beobachten, was sich verändert. Wir müssen nicht alles in eine Stunde pressen – und trotzdem bleibt der Rahmen überschaubar.

Wegstück ist für dich, wenn du sagst: Ich möchte damit wirklich ein Stück gehen. Aber ich brauche gerade keinen Deep Dive.

Wegstück · 60 Minuten

5 × 60 Minuten

425 €

statt 445 € bei Einzelbuchung

Wegstück · 90 Minuten

5 × 90 Minuten

615 €

statt 645 € bei Einzelbuchung

Wegstück anfragen

Manchmal braucht es einfach diesen einen Termin.

Nicht jedes Thema möchte zu einer Reise werden.

Vielleicht gibt es gerade etwas ganz Konkretes, das du sortieren möchtest. Eine Entscheidung. Eine Angst, die plötzlich laut geworden ist. Eine Situation, die dich beschäftigt. Oder du möchtest meine Arbeit erst einmal kennenlernen.

Dann kannst du auch eine einzelne Sitzung mit mir vereinbaren.

Einzelsitzung · 60 Minuten

89 €

Einzelsitzung · 90 Minuten

129 €

Einzelsitzung anfragen

Und manchmal passiert das Wichtigste zwischen unseren Sitzungen.

Du verlässt unseren Termin und zwei Stunden später fällt dir etwas ein.

Am nächsten Morgen stehst du plötzlich mitten in genau dem Muster, über das wir gesprochen haben.

Die Angst wird laut. Du bemerkst eine Grenze. Ein alter Gedanke taucht auf. Oder du möchtest einfach kurz wissen:

„Wie ordne ich das gerade ein?“

Dafür gibt es meine WhatsApp-Begleitung.

WhatsApp Basis

Für die Momente zwischen unseren Sitzungen.

Die Basis-Begleitung ist vor allem dafür gedacht, eine bestehende Begleitung zu vertiefen und zu unterstützen.

Du kannst mir kurze Fragen, Gedanken oder Sprachnachrichten schicken und Dinge mitbringen, die zwischen unseren Terminen auftauchen und nicht bis zum nächsten Gespräch liegen bleiben sollen.

Der Raum ist bewusst begrenzt – damit WhatsApp eine Unterstützung zwischen unseren Sitzungen bleibt und nicht unbemerkt zur vollständigen Sitzung im Chat wird.

179 € / Monat

Montag bis Freitag · Antwort innerhalb von 24 Stunden

Im ersten Monat von Deep Dive bereits inklusive.

WhatsApp Intensiv

Wenn du mehr Raum brauchst, um mitten in deinem Alltag begleitet zu sein.

Hier dürfen die Dinge ausführlicher werden.

Du kannst mir mehrere Sprachnachrichten schicken, auch in längerer Form. Wir können Entwicklungen über mehrere Nachrichten hinweg aufnehmen, gemeinsam sortieren und einen Prozess begleiten, während er tatsächlich in deinem Alltag geschieht.

Intensiv kann eine bestehende therapeutische Begleitung ergänzen – oder zeitweise auch selbst der Raum sein, in dem wir miteinander arbeiten, wenn du gerade keinen akuten Krisenrahmen brauchst.

299 € / Monat

Montag bis Freitag · Antwort innerhalb von 24 Stunden

Die WhatsApp-Begleitung ersetzt keine Sitzung und ist nicht für akute Krisen oder Notfälle gedacht.

Basis bedeutet:Begleite mich zwischen unseren Sitzungen.

Intensiv bedeutet:Begleite mich intensiver durch meinen aktuellen Prozess.

Welche Begleitung passt zu dir?

Du musst dich nicht durch Angebote rechnen und jetzt schon wissen, welcher Rahmen der richtige ist.

Vielleicht brauchst du gerade eine einzelne Stunde.

Vielleicht möchtest du ein Wegstück mit mir gehen.

Vielleicht weißt du längst, dass du wirklich eintauchen möchtest und Deep Dive gerade genau der Raum ist, den du suchst.

Oder du möchtest jemanden an deiner Seite haben, während das Leben tatsächlich passiert.

Wir können das gemeinsam herausfinden.

In einem kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir kurz, wo du gerade stehst. Wir schauen, ob meine Art zu arbeiten zu dir passt und welcher Rahmen für das, was du suchst, sinnvoll sein könnte.

Du musst deinen ganzen Weg noch nicht kennen.

Es reicht, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur dort bleiben möchtest, wo du gerade bist.

Kostenloses Erstgespräch anfragen
Kostenlos · ca. 15–20 Minuten